Calor exige cuidado redobrado com hidratação de idosos, alerta geriatra do Iamspe
Especialista orienta sobre sinais de desidratação e reforça papel de familiares e cuidadores no monitoramento diário.
O aumento das temperaturas no estado de São Paulo exige atenção especial com a saúde da população idosa. O geriatra Maurício Miranda, do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe), alerta que esse grupo precisa reforçar a ingestão de líquidos, mesmo sem sentir sede, para prevenir quadros de desidratação durante os dias de calor.
Com o avanço da idade, o organismo humano reduz sua capacidade de reter líquidos e os rins passam a funcionar de maneira menos eficiente para poupar água. Esse cenário se agrava no calor devido à perda acelerada de líquidos por meio do suor e da respiração.
Sinais de alerta
A falta de água no corpo se manifesta por sintomas físicos como boca seca, tontura, fraqueza e urina escura ou com cheiro forte. No entanto, o médico do Iamspe destaca que também existem indícios menos evidentes, como sonolência, confusão mental, desânimo e alterações repentinas de comportamento ou quedas.
Papel dos cuidadores e alternativas
A participação de familiares e cuidadores é considerada essencial, principalmente para idosos que moram sozinhos e podem esquecer de beber água. Como a sensação de sede diminui na terceira idade, a recomendação é oferecer líquidos de forma ativa e frequente ao longo do dia.
Além da água pura, a hidratação pode ser complementada com água de coco, chás, sucos, leite, sopas e frutas ricas em água, como melancia, melão e laranja. Bebidas com muito açúcar devem ser evitadas, em especial por pessoas que têm diabetes.
A quantidade diária recomendada gira em torno de 30 ml por quilo de peso, embora o volume ideal varie para cada indivíduo. O especialista ressalta que pacientes com problemas cardíacos ou renais devem consultar um médico, pois podem necessitar de restrição no consumo de líquidos.
